深水游泳池水溫不宜過(guò)高的原因
一、溫水游泳對身體有影響
溫水游泳會(huì )讓人更累，需要消耗更多的能量，消耗能量所帶來(lái)的熱量又不能被溫水帶走，導致體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管會(huì )夸張得更大，造成體內重要供血不足。因此在溫水中不能游泳過(guò)久。
二、冷水對人體散熱有益處
同樣的運動(dòng)量，在水里比陸上運動(dòng)能消耗更多能量，這也決定了室內兒童水上樂(lè )園的水溫。不管是游泳還是嬉水，剛入水覺(jué)得冷，但玩開(kāi)了之后甚至可能熱到出汗。這是因為運動(dòng)在消耗能量的同時(shí)也會(huì )產(chǎn)生熱量，新陳代謝加快，體溫升高，這個(gè)時(shí)候冷水可以給人體降溫。
三、在冷水中運動(dòng)益于預防心血管疾病
剛入水時(shí)，低于體溫的水會(huì )讓皮膚血管收縮以減少熱量散發(fā)。運動(dòng)起來(lái)后，通過(guò)運動(dòng)產(chǎn)生的熱量需要散發(fā)出去而又會(huì )使得皮膚血管擴張。這一縮一張，可以讓平時(shí)不怎么能鍛煉到的心血管也運動(dòng)起來(lái)，這是很好的預防心血管疾病的鍛煉。
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